『本としては決定版。同名DVDで感じをつかむとよいです』
説明がわかりにくいとのレビューを読んで同名DVDと同時購入。DVDの内容は、一部違うマッサージやエクササイズもありますが、山田先生が監修されているのでテクニックは一緒です。
本だけでは動かし方が分かりにくいものもあり、一番大事な鎖骨部分のやり方は本の説明では絶対わからないと思いました。DVDだけでは意識するリンパの方向がわからず説明が不十分。
本の方がマッサージがたくさん紹介されており、全部通してやあると二時間くらいかかります。慣れるまではDVD（＋本でヒップのマッサージをカバー）を見ながらやり、慣れたら気になる部分を本で重点的にやるのが良いと思います。
無駄なページが一切ない分、説明を隅々まできちんと読んで実行することを勧めます。